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大学生のみなさま、テストにレポートにお疲れ様です…orz
毎日毎日パソコンや机とにらめっこして肩バキバキだよ〜
睡眠時間も減ってニキビが~むくみが~
ひたすら眠いよ~
…………。
みなさんいろんなトラブルに巻き込まれてるみたいですね。。
そんなあなたに!あと少しでも頑張れるようにっ!!
効くツボを何個かご紹介いたす。
はいっ!肩の力を抜いて~っ

肩こり

 

★風池


出典:http://kenko.it-lab.com/tsubo.php/23/
まずは風池。風池は首の後ろのうなじあたりの頭蓋骨に沿ったくぼみにあるツボです。肩こりだけでなく、鼻水や頭痛、寒気などといった風邪の引き始めにも効くツボ!ただ、風邪っぽいなって時には必ず周辺を温めてから刺激しよう!頭の中心に向かって圧をかけるのがポイント。

★天柱

出典:http://henzutu.jp/blog-entry-37.html
天柱はツボは先ほど紹介した風池から親指2本分下にあるくぼみにあるツボです。肩こり以外にも、頭痛や鼻ずまりなどに効果あり!花粉症の方はぜひ!!天柱も頭の中心に向かって指圧しよう!

眠気

★百会


出典:http://matome.naver.jp/odai/2139774106779819201
百会は頭のてっぺんにあるツボ。場所は両耳の上端をそのまま頭の上までいったとこをイメージしてください。ツボの王様と呼ばれることもあり、眠気以外にも抜け毛や眼精疲労、二日酔い、めまい、精神安定、耳鳴りなど…全身に対してたくさんの効能が!頼もしいね!!とりあえず圧しときゃなんとかなるっしょって押してみてくださいまし。(痛気持ちいぐらいでSTOP)

★合谷


出典:http://www.teq-lab.com/65/
次は割と押しやすい手にあるツボ、合谷。人差し指の骨と親指の骨が合わさったところのくぼみのとこです。ここもかなり有能で花粉症、無気力、アトピー、便秘、物忘れなんかにも効きます。

ニキビ

★曲池


出典:http://nikipedia.jp/acne-acupressure-points-2750
肌荒れで困ったら曲池!肘を曲げた時にできるシワの外側にある。ニキビをはじめ、湿疹など皮膚にまつわる不調の時に必ずと言っていいほど紹介されるツボです。

むくみ

★四白

寝不足が続くとむくみも気になりますよね…。私は丸顔だからむくむと大変。アンパンマンの妹っていっても納得されちゃうかもしれない笑最悪Death!! 兄貴みたいにお腹すいた子に分けてあげれたらいいのにってむくむたびに凹むぜコノヤロー!

出典:http://nikipedia.jp/acne-acupressure-points-2750

シャープなみんなはむくみでそんなに困らないだろうけど、もし気になるようなら四白を指の腹で軽く持ち上げるようにプッシュ!瞳の真下の骨から指1本分下がったとこです。むくみ以外にもクマやくすみにも効果あり。さあみんなでアンパーンチッ!!

集中力を高める

★労宮


出典:http://w.grapps.me/beauty/心の疲れに効くツボ労宮/
手のひらの中心に労宮はあります。わかりやすくいうと拳を握る時の中指の先端と薬指の先端の間です。集中力を高めるだけでなく、イライラやストレスの解消にも効きます!友達やパートナーに押してもらうとさらに効果up!さー誰におしてもらおうかな〜

安眠

最後に勉強で疲れたらぐっすり眠りたいですよね?質の良い睡眠を取れば疲れも取れる上に、記憶力もアップ!おまけにお肌も綺麗になっちゃいます!一石何鳥よ??太っ腹ァァァ!

★安眠


出典:http://acupoints01.com/wp-content/uploads/2015/04/face_anmin.jpg
安眠に効くツボは名前も安眠って言うんです笑分かりやすいですね笑 安眠は耳の後にある、下に向かって尖っている骨から下のだいたいうなじとぶつかるあたりにあります。不眠の人ほど固く、押してみて痛みやコリを感じるなら自覚症状はなくても睡眠不足の可能性が高いそうです。さあ良い子はおねむの時間ですよ。勉強は諦めてはやく布団に入ろう!(コラコラ)

まとめ

いかがでしたか?あっという間に年も明け、そろそろ進級に向かってやることもたくさん、、。時間とおいかけっこな毎日で休めないヘトヘトなあなたにぜひ試してほしいツボの紹介でした。くれぐれも無理はしちゃダメだよ!ではこの辺で!!さよならさんかくまたきてしかく〜

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